ソロデートに貼られがちなレッテル
正直に言うと、
「一人でカフェにいる人＝寂しい人」と思う人は、
今の日本ではそこまで多くないと思う。
一人で作業している人も、
一人で本を読んでいる人も、
もはや珍しくない光景。
それでも、どこかに残っている違和感があるとしたら、
それは「一人で“満足そうにしている人”」への視線かもしれない。
誰かと一緒じゃなくても、
時間を持て余しているわけでもなく、
静かにその場を楽しんでいる。
その姿に、なぜか説明しづらい引っかかりを覚えることがある。
私が一人時間を選ぶようになった理由
私自身、
一人で過ごすこと自体に抵抗があったわけじゃない。
ただ、
「一人でいても満たされているように見えること」
そこに、どこか居心地の悪さを感じていた。
それはきっと、
誰かと一緒にいることで安心してきた時間が長かったから。
一人でいると、
自分が何を感じているのかが、
はっきりと浮かび上がってくる。
だからこそ、
あえて一人の時間を選ぶようになった。
ソロデートの本当の役割
再定義：ソロデート＝自己対話の時間
ソロデートは、
寂しさを埋めるための代替行動ではない。
むしろ逆で、
自分の感情や思考を置き去りにしないための時間だと思っている。
誰に合わせるでもなく、
誰の反応を気にするでもなく、
「今日はどうしたい？」と自分に聞ける時間。
この自己対話があるからこそ、
人といる時間も、無理をしなくて済むようになる。
今日からの考え方
一人時間を選ぶことは弱さではない
もし一人で出かけることに、
少しでも罪悪感や不安を感じているなら、
それはあなたが弱いからではない。
ただ、そういう時間に慣れていないだけ。
ソロデートは、特別なことじゃなくていい。
大きな意味を持たせなくてもいい。
ただ、
「今日は一人で過ごした」
それだけで十分だと思う。
一人でいる時間を選ぶことは、
寂しさの証明じゃない。
自分とちゃんと向き合おうとしている、というだけの話だから。
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