マインド #2 変わりたいなら“毎日”じゃなく“仕組み”を変える｜私のmanifest失敗を乗り越えた継続術
毎日頑張れないあなたへ。HSP気質の私が、感情に左右されがちな日々でも習慣を3年以上継続できた“仕組み”と考え方をシェアします。完璧じゃなくても前に進める。
マインド 
マインド ソロデート｜20代のあなたへ自分と向き合う時間を
20代で感じる違和感や焦りに寄り添うソロデート体験記。自分を見失いそうなときこそ、ひとり時間で心の声と向き合うヒントを。
マインド 「何者かになりたい」20代へ。答えより大切な“問い”の話
変化の激しい20代の息苦しさは他人との比較。自分への問いを大切にしてみてほしい。
マインド 「声を上げること」を無意識に封じられていませんか？
モントリオールのバスで起きた実話。18歳の女性の勇敢な行動が教えてくれた「声を上げることの大切さ」。日本人として感じた文化的な刷り込みと、社会を変える小さな勇気について綴ります。
マインド 違和感に気づいた“その先”で、私が始めたこと
このままでいいの？」という違和感から始まった、小さな習慣の積み重ね。手帳、朝活、ソロ時間などを通して、自分らしい生き方を見つけた記録。
語学 英語力アップのために私が続けている毎日の習慣3選
テストの点数が全てではない。英語力アップのために続けている習慣を紹介します。
マインド 自分に優しくなる勇気—疲弊した心に境界線という贈り物を
毎日頑張っているのに心が満たされない。そんな現代社会の疲弊感の正体と、自分らしく生きるための境界線の引き方を、実体験を通して綴ります。自分に優しくなる勇気を持つためのヒント。
マインド 早起きのコツ | 小さなステップで始める社会人の朝習慣
早起きのコツを掴んで人生を変える 小さなステップで簡単に始める社会人の習慣をまとめました
マインド ＃3 manifestが生み出した“本音と一致する生き方”｜自己効力感と自己実現
「自分を信じて行動する力＝自己効力感」。自己肯定感や自尊心との違いや、manifest状態に近づくマインドの整え方を、実体験を交えて解説します。