不安があると、人はなぜ動けなくなるのか
何か新しいことを始めようとしたとき、
一人で行動しようとしたとき、
急に足が止まる。
「失敗したらどうしよう」
「変に思われないかな」
「今はまだ早い気がする」
多くの人は、
不安がなくなったら動こうと考える。
でも実際、不安が完全に消える瞬間はほとんど来ない。
むしろ、考える力がある人ほど不安は増えやすい。
問題は不安そのものじゃない。
不安を“止まる理由”にしてしまうこと。
動ける人は「不安がない」のではない
一人で行動できる人。
新しい環境に飛び込める人。
あの人たちは、
メンタルが特別に強いわけでも、
自信満々なわけでもない。
ただ一つ違うのは、
不安があっても行動しているという点。
動ける人はこう思っている。
「不安がある＝やめる理由じゃない」
「不安があっても、行動はできる」
この前提の違いが、行動量の差を生む。
不安があっても動ける人の思考パターン
不安があっても動ける人は、
頭の中でこんな整理をしている。
- 完璧じゃなくていい
- うまくいかなくても修正できる
- まずは一回やってみる
つまり、
行動のハードルを意図的に下げている。
不安を消そうとしない。
安心できる状態を待たない。
「不安がある自分のまま、できるサイズにする」
それだけで、体は意外と動く。
動いたあとにしか、自信は生まれない
自信があるから動けるんじゃない。
動いたから、あとで自信が生まれる。
- 一人で行ってみた
- 不安だったけど終わった
- 思ったより大丈夫だった
この「大丈夫だった」という実感が、
自己効力感になる。
不安が消えたから強くなるわけじゃない。
不安を抱えたまま動いた経験が、人を静かに強くする。
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